Лень что это такое

Лень что это такое и как с ней бороться



Сегодня я хочу вам рассказать про лень что это такое и что это за зверь такой. Также рассмотрим откуда лень приходит, о чем говорит и что сделать, чтобы она не мешала вам двигаться дальше. Не буду опираться ни на какие источники все расскажу своими словами.

Начну с того что эта проблема является типичной для начинающего фрилансера. Ведь сознайтесь, бывали и у вас ситуации, когда вроде нужно делать работу, но лень…

…Лень… как мало букв, как много смысла в этом слове… и смысл лени у каждого человека свой. Это состояние никогда не возникает на пустом месте.



Лень что это такое на примере?

Итак, предположим ситуацию, вы взяли заказ и его необходимо сделать, допустим, в течение недели. Вы просыпаетесь утром, настроение как-то не очень, но терпимо, позавтракали, сели за компьютер и … все … лень – матушка застала вас в самый неподходящий момент.

Вы смотрите на экран и никаких телодвижений делать совсем не хочется. Перед вами лежит заранее подготовленный план действий, вы знаете, что его необходимо придерживаться, но какая-то неведомая сила тянет вас подальше в сторону от компьютера, например, вам немедленно захотелось выйти за хлебом или позвонить друзьям. Знакомо?

Вы сидите за рабочим столом, а в голову вместо работы, медленно приходит осознание того, что все хочется бросить и, например, уехать подальше из города. Лень что это такое или вообще это механизм сопротивления?

Понять это можно, если вы не поленитесь и постараетесь разобрать причину вашего состояния. Как только поймете причину, то сразу станет понятно, что делать дальше. Для этого вам пригодятся бумага и ручка.

Что делать, когда одолела лень?

Ваша задача на этом этапе записывать все то, что приходит вам в голову. Через некоторое время вы заметите, что вы все время пишете одну и ту же мысль, например, «хочу в отпуск», или «так устал от всего», или «какая замечательная погода на улице, погулять бы».

Если количество мыслей в таком ключе преобладает, то вам просто необходим отдых. Дайте его себе. Обязательно отдохните. Отсутствие отдыха грозит перерасти в хроническую усталость, а это значительно серьезней, чем просто выделить себе день для себя и своих личных дел, никак не связанных с работой.

Если же вы чувствуете, что вы все время занимаетесь рутиной, и никакого просвета нет, то в таком случае вам необходимо разнообразить свою деятельность. Внести в нее элемент игры или забавы, начать выполнять работу с конца, а не с начала, или все начать делать другой рукой. То есть, ваша задача выйти за рамки рутины, развеселить самого себя, дать эмоциональный заряд.

Так вы снижаете ощущение внутренней важности и даете выход накопившимся, но нереализованным эмоциям. Ведь все время держать себя в строгих рамках сроков и договоренностей сложно. Необходимо давать эмоциональную разрядку.

Вспомните о том, что рабочие на конвейерном производстве постоянно меняют свою однотипную операцию на другую, а все потому, что человеческий мозг сам по себе не может долго выполнять одну и ту же деятельность, он начинает «тупеть».

Механизма сопротивления что это такое?

Однако, чем же лень отличается от механизма сопротивления. Ведь внешне их проявления схожи. И тут и там не хочется работать.

Возвращаемся к пункту: «возьмите листок бумаги и ручку».

Только после того, как вы увидите свои мысли на бумаге, которые крутятся у вас в голове в то время, пока вы не можете заставить себя трудиться, вы сможете понять, что происходит на самом деле.

Основное отличие: при механизме сопротивления само по себе желание работать остается, вы хотите что-то делать и развиваться. Но при нем есть ощущение, что вы как бы топчетесь на месте, и внутри вас есть что-то, что заставляет «упрямиться», сопротивляться. Вы что-то задумали, но все время вмешиваются какие-то посторонние факторы и обстоятельства.

Но если вас обуяла лень, то вам просто не хочется работать, сам процесс работы вызывает утомление, внутренне нежелание что-либо делать, хочется полежать, понежиться подольше в кровати, вообще хочется получить все просто так «на блюдечке с голубой каемочкой», порассуждать о смысле жизни, в то время как все остальное вас не беспокоит.

Как бороться ленью?

С ленью можно справиться несколькими способами. Вот некоторые, самые эффективные психологические приемы «обмана лени».

Способ 1: Меняем цель

Научно доказано, что если вы хотите чего-то достичь, то вам необходимо поставить четкую цель. Человеческий мозг устроен таким образом, что без цели он не может функционировать в полном объеме. Помните: «Вижу цель, не вижу препятствий»? Так и здесь. Ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?». Так появится цель, а дальше все просто, думаете, как цели достичь, и движетесь в ее направлении.

Способ 2: Меняем мотивацию

Если с вашей целью все в порядке, вы испытываете вдохновение, когда думаете о том, чего хотели бы достичь, но никак не можете заставить себя действовать, то причина может прятаться в неверной мотивации.

Мотивация – это та сила, которая толкает вас на действия. Если такая сила внутри вас иссякла, то хорошо было бы найти другой источник. Например, многие женщины хотят стать успешными для того, чтобы научить успеху своих детей. Это мощный мотив, заставляющий буквально «сворачивать горы».

Способ 3: Изменить отношение

Иногда бывает так, что вы просто не любите работать. Любая работа кажется тяжелой, и для того, чтобы заставить себя что-то делать, нужно прилагать усилия. В этом случае, придется основательно потрудиться над собой. Потому что трудолюбие не означает «вкалывать до седьмого пота».

Это значит делать что-то качественно и с удовольствием для других людей. Что-то такое, за что люди могут быть благодарны вам. Постарайтесь найти такое занятие для себя. В таком случае у вас изменится отношение к труду в целом, и вы сможете преодолеть лень.

Выводы

Итак, прочитав эту статью вы узнали про лень что это такое и как с ней можно справиться. Все просто, главное найти ее причину, и изменить это в себе. Лучше всего поставить перед собой цель. Хорошо, если это будет не только цель вашей работы, а жизни в целом. Это позволит вам идти дальше и развиваться без вынужденных остановок и препятствий.

Поставьте посту оценку

ADD YOUR COMMENT