Что такое самодисциплина и как ее развивать?
Сегодня я предлагаю взять один миф, одну Большую Проблему начинающего фрилансера. И решить ее. Какую проблему будем разбирать? По моему мнению, Самая Большая Проблема начинающего фрилансера – отсутствие самодисциплины.
С этой проблемой сталкивается подавляющее большинство новичков. В свое время я тоже не был исключением. Вот моя история…
В один прекрасны день мне пришлось уволиться с моей работы, по состоянию здоровья. И я, как говорится, ушел в свободное плавание. Мне казалось, что нет ничего сложного в том, чтобы просто соблюдать дома такой же режим дня, как и в офисе.
Однако, довольно сложно соблюдать режим дня, если ты работаешь дома. Очень трудно вставать по утрам в одно и то же время, завтракать, потом садиться к компьютеру и что-то придумывать.
Спустя некоторое время я выяснил, что в домашней обстановке намного больше расслабляющих и отвлекающих факторов, чем я предполагал. Взять хотя бы тот же телевизор. Или наличие кухни…но которую то и дело тянет зайти за чем-нибудь вкусненьким )))
Отсутствие самодисциплины это...
И вот тут я задумался, надо что-то делать и предпринимать. После чего стал искать выходы из сложившейся ситуации. Для начала я подумал о том, что же на моей обычной работе мотивировало меня к действию.
Выписал эти пункты на листок бумаги. Одними из первых пунктов были: наличие начальства и четкие сроки выполнения работы.
И тогда я придумал себе «начальника». Наш мозг не всегда отличает реальность от действительности. Поэтому можно просто настроить себя на определённый лад.
Например, я поместил для себя на столе «фото начальства». Это была картинка мужчины в деловом костюме. Как бы идеальный начальник для меня. Как ни странно, но это стало стимулировать меня к действию и выполнению задания в срок.
Просто игра, но она здорово выручала в первое время, пока я привыкал работать в свободном режиме. Так же на моём рабочем столе, на компьютере были картинки того, чего я хотела бы достичь, занимаясь любимым делом. Такие картинки тоже стимулируют мозг на деятельность по достижению цели.
Конечно же, я «покопался» и в том, с чем конкретно ассоциируется слова «дисциплина». У многих это слово вызывает неприятные ощущения, так как воспринимается как нечто тяжёлое, ограничивающее свободу действий, как какая-то кабала. Это не так.
На самом деле, дисциплинируя себя, вы тренируете свой мозг и растёте как профессионал.
Поэтому приучайте себя развивать свои навыки постоянно. Для этого важно делать каждый день пусть небольшое, но какое-то важное занятие, которое приведёт вас к успеху.
Например, что-то одно из ниже перечисленного:
- полчаса в день изучайте профессиональную литературу;
- через равные промежутки времени делайте гимнастику для глаз
- какое-либо другое упражнение, укрепляющее мышцы спины
- просто составить какой-либо комплекс упражнений.
Без хорошего здоровья успех будет трудно поддерживать.
У меня ещё есть ещё один пример, который помогал мне встать с дивана и начать что-то делать.
Один из моих знакомых работает корреспондентом на телевидении и однажды он мне сказал, что пока горит красная лампочка на видеокамере, ты обязан держать лицо. Даже, если вокруг все рушится и взрывается, ты должен спокойно дочитать свой текст до конца. С тех пор, когда я никак не могу заставить себя сделать что-то важное, я представляю дикторов телевидения (так как не смотрю телевизор, от слова ВООБЩЕ), вспоминаю эту историю и приступаю к работе.
Многие не придают значение правильному режиму дня, считая, что свободный график – это работать тогда, когда вздумается. На самом деле свободный график – это удобный режим работы для вашего организма. Наш организм устроен определённым образом, и у него есть свой определённый режим эффективной деятельности.
Понаблюдайте за собой в течение месяца – это тоже тренировка дисциплины. Попробуйте вставать в разное время дня и посмотрите эффективность вашей работы. Когда всё удаётся легко, а когда с трудом. Через некоторое время, люди обычно замечают, когда они более продуктивны и затем сознательно придерживаются своего ритма.
Важно понять, когда вы работаете сами на себя, вам не на кого сваливать вашу вину, за то, что вы что-то не сделали. Вы взялись за это дело – выполняйте. Не можете сделать по каким-либо причинам – предупреждайте работодателя.
Итак...
…без дисциплины во фрилансе никуда. Она необходима в самом начале вашей деятельности для того, чтобы включиться в работу, усвоить новые знания, умения и навыки. Поначалу трудно заставить себя начать что-то делать. Нужны волевые усилия. Но как только придут первые успехи, вам станет намного легче включаться в работу. Вы уже осознанно начнете искать для себя тот самый свободный режим, в котором удобно и вам и вашему работодателю.
Надеюсь эта публикация для вас стала полезной, а такое понятие как отсутствие самодисциплины вас больше беспокоить не будет.